Séance anxiété sociale

Reprenez du contrôle sur l'anxiété sociale

Vous avez l’impression que votre timidité vous limite dans certaines situations ?

Qu’elle s’empare de vous ?

Qu’elle impacte négativement votre vie relationnelle et professionnelle ?

timidité phobie sociale

Des symptômes liés au stress

Ces signes ne sont pas exhaustifs, ils se combinent les uns aux autres :

Pouvant vous entrainer dans un cercle vicieux

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Anatomie du trouble

Vos pensées : vous avez des pensées catastrophiques du type « je vais être ridicule », « ils vont penser que je suis stupide », « ça va se voir », « il ne faut surtout pas que je fasse une attaque de panique, que je rougisse en public, que je m’évanouisse »…

Vos émotions : vous ressentez de la peur dont vous n’acceptez pas la présence. Vous luttez en vain contre cette peur.

Votre comportement : vous essayez de vous rassurer, de vous distraire, de vous soustraire à l’inconfort, de penser à autre chose… Vous cherchez des stratégies afin d’éviter de ressentir le stress lié à la situation.

Dans cette dynamique, votre problème ne peux que perdurer, vous l’entretenez sans en avoir conscience…

Je peux vous aider à reprendre du contrôle sur vos symptômes

Psychologue depuis 2003, je vous aide à reprendre du contrôle sur vos symptômes anxieux. Ainsi, vous allez gagner en liberté.

Passionné par la psychologie, je ne cesse de me former pour apporter à mes patients les solutions les plus appropriées à leurs problèmes psychologiques.

Afin de traiter l’anxiété sociale, l’approche qui apporte les meilleurs résultats est celle des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC).

Déroulement d'une séance de TCC

Les Thérapies Comportementales et Cognitives visent à modifier les comportements, les pensées et les émotions qui contribuent à l’apparition des symptômes et à leur maintien

Après avoir évalué l’intensité de vos difficultés (entretien clinique + passation d’échelles d’évaluation comme l’échelle de Leibowitz), nous travaillerons ensemble sur des situations concrètes afin de repousser vos limites actuelles.

Grâce à votre volonté, à des exercices adaptés et progressifs, vous apprendrez petit à petit à dominer vos peurs et votre timidité. Le but de ce type de thérapie est de vous redonner du contrôle face aux situations difficiles.

Des résultats assez rapide après les premières séances

Après les premières séances vous ressentirez déjà des résultats positifs :

Deux façons de me consulter

En visioconférence

Où que vous soyez dans le monde, vous pouvez travailler avec moi en visioconférence. Depuis l’intimité et le confort de chez vous, nous échangerons grâce à votre ordinateur, tablette ou smartphone.

Au cabinet à Singapour

Si vous habitez Singapour, vous pouvez vous rendre à mon cabinet. Confortable, il est situé en pleine nature, dans un superbe parc, je vous y accueillerai en consultation.

Une thérapie évolutive et adaptée à vous

En fonction de vos attentes, nous pourrons nous voir régulièrement. Vous pourrez vous attendre aux améliorations suivantes :

Tarif des séances

1 séance de 50 à 90 minutes

FD repixelisé

129€ / 200SGD

En fonction de vos besoins, je propose des packs de séances vous faisant bénéficier d’une réduction.

Réservation simple et rapide

1 – Cliquez sur l’un des boutons « Prendre contact ».

2 – Envoyez moi un message par WhatsApp ou via le formulaire.

3 – Nous échangeons ensemble et fixons un rendez-vous.

Vous avez peur à l'idée de consulter ?

Prendre rendez-vous chez un psychologue est souvent à l’origine d’appréhensions.

C’est normal, voici les peurs les plus souvent rencontrées :

Peur de ne pas savoir expliquer vos difficultés ?

Cette situation est fréquente. Je suis là pour vous aider à reformuler vos difficultés, à vous permettre d’y voir plus clair.

Peur du jugement ?

Un psychologue ne juge ni les comportements, ni les personnes qui viennent le consulter, son approche doit être bienveillante.

Peur du regard des autres ?

Si venir au cabinet vous effraie, vous pouvez consulter en visio. J’exerce sous couvert du secret professionnel, nos échanges demeurent confidentiels.

Consulter impacte votre estime de soi ?

Avoir conscience de ses difficultés psychologiques et travailler dessus est un acte courageux. Visualisez et ayez pour objectif ce que vous pourriez faire « concrètement » en étant moins inhibé. Cela augmentera votre estime et confiance en soi !

Contactez-moi !

Vous pouvez me contacter soit par WhatsApp, en cliquant sur le bouton « Prendre contact par WhatsApp ».

Ou alors par mail en remplissant le formulaire qui se trouve en bas de page.

Je vous répondrai le plus rapidement possible.

Si vous n’avez pas reçu de réponse après 48h, vérifiez votre boîte de spam. Mon message s’y trouve probablement.