Sommeil

Je partage ici un extrait d’article dans lequel le psychologue Jacques Van Rillaer parle des ruminations et des liens qu’elles entretiennent avec l’insomnie. L’article original se trouve dans « Les ruminations mentales : fonctions, dysfonctionnements, traitements, Jacques Van Rillaer – abrégé dans SPS n°318, octobre 2016. » « Le point de départ a été, dans les années 1970, […]

Les besoins en sommeil sont différents d’un individu à l’autre. Le manque de sommeil déclenchera tôt ou tard un stress physiologique qui s’il se maintient, déséquilibrera l’organisme et déclenchera éventuellement une maladie. Une des conséquences possibles de ce déséquilibre est d’exprimer les troubles contenus à l’état latent. C’est-à-dire que si la personne ne présente pas