Articles de blog

La personnalité borderline scarification

La personnalité borderline

Qu’est-ce que la personnalité borderline ? La personnalité borderline ou état limite est un trouble de la personnalité. La personnalité borderline est un mode général d’instabilité des relations interpersonnelles, de l’image de soi et des affects (peur de l’abandon, sentiment de vide), avec une impulsivité très marquée. C’est un trouble qui apparait chez l’adulte jeune. …

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Solastalgie la forêt

La solastalgie

Qu’est-ce que c’est ? La solastalgie ou éco-anxiété est une forme de souffrance et de détresse causée par les changements environnementaux, en particulier par le réchauffement climatique et la destruction de la biodiversité. Crée par le philosophe australien Glenn Albrecht, le terme solastalgie est la contraction des mots anglais « solace » (réconfort) et « nostalgia » (nostalgie). La solastalgie n’est …

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Personnalité

La personnalité en psychologie

La personnalité est une composante psychologique relativement stable qui est à la fois d’origine innée et sous l’influence de l’environnement. Elle présente différentes composantes que nous allons survoler ici. Qu’est-ce que la personnalité ? En latin, la persona est un masque. Ce nom est également issu du verbe personare qui signifie parler à travers… La …

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Affirmation-de-soi

Affirmation de soi, quésaco ?

Affirmation de soi, quésaco ? – L’affirmation de soi est une habileté sociale qui peut être améliorée avec des exercices de psychothérapie spécifiques et de la pratique. Généralement, les personnes peu ou mal affirmées évitent de s’affirmer, ces évitements maintiennent donc leur manque d’habileté sociale.  – L’affirmation de soi est synergique, dynamique et jamais acquise. …

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Une femme atteinte d'anxiété sociale se cache

Anxiété sociale

Êtes-vous atteint d’anxiété sociale ? Une évaluation rapide permet en quelques questions de savoir si une personne à de bonnes chances de présenter un trouble de l’anxiété sociale aussi appelé phobie sociale. Comme pour tous les troubles, les signes cliniques de l’anxiété sociale doivent être interprétés suivant le contexte culturel (Clarvit & al., 1996). Si …

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Sérotonine versus dopamine

Sérotonine versus dopamine

Pourquoi mangeons-nous trop ? La plupart du temps, c’est pour obtenir une satisfaction immédiate, pour nous faire plaisir… Le plaisir est lié à un neuromédiateur (messager chimique du cerveau), la dopamine. Les activités qui engendrent du plaisir déclenchent des pics de dopamine qui renforcent le comportement en incitant à le reproduire. D’où un lien entre …

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EMOJI

L’expression des émotions

Je viens de relire la nouvelle édition de « L’affirmation de soi par le jeu de rôle » de Chaperon, Carriou-Rognant et Duchesne. Une partie est consacrée à l’expression des émotions, je vous en propose un passage : L’ambivalence dans l’expression émotionnelle, facteur de stress « Nos sociétés occidentales valorisent et condamnent à la fois l’expression émotionnelle. En …

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Illustration d'un décor psychédélique

Psychothérapie assistée par psychédéliques

Psychothérapie assistée par psychédéliques La psychothérapie assistée par psychédéliques nécessite l’usage de produits stupéfiants à la consommation interdite ou très réglementée dans la plupart des pays. Ces produits comprennent des substances comme le LSD, la psilocybine, la mescaline, le peyotl, la kétamine, la DMT, la MDMA ou l’ecstasy (qui est en réalité une amphétamine), l’ayahuasca, …

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Soucis à s'endormir

Insomnie et ruminations

Je partage ici un extrait d’article dans lequel le psychologue Jacques Van Rillaer parle des ruminations et des liens qu’elles entretiennent avec l’insomnie. L’article original se trouve dans « Les ruminations mentales : fonctions, dysfonctionnements, traitements, Jacques Van Rillaer – abrégé dans SPS n°318, octobre 2016. » « Le point de départ a été, dans les années 1970, …

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Un bébé a sommeil et dors profondément

Le sommeil

Les besoins en sommeil sont différents d’un individu à l’autre. Le manque de sommeil déclenchera tôt ou tard un stress physiologique qui s’il se maintient, déséquilibrera l’organisme et déclenchera éventuellement une maladie. Une des conséquences possibles de ce déséquilibre est d’exprimer les troubles contenus à l’état latent. C’est-à-dire que si la personne ne présente pas …

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